有氧訓練課程與空間租借｜燃脂拍攝皆適用 | Trainge

有氧訓練（英語：Aerobic exercise），又稱有氧運動、需氧運動、帶氧運動，是一種以提高人體耐力質素，增強心肺功能為目的的體育運動，很多時候也被用作減輕體重。