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懸吊訓練課程與場租空間｜TRX 自主訓練推薦
TRX懸吊式阻抗訓練（英語：Total Resistance Exercises），由前美國海豹部隊隊員蘭迪·赫特里克（Randy Hetrick）於2005年發明的懸吊式運動。運動多以小班進行，學員會跟著導師隨著音樂的節奏，透過懸吊於天花板的尼龍繩與自身的體重，做出各種各樣的姿勢以鍛鍊不同部位的肌肉群。
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